こんにちは、したろうです。 ウォーキングって健康に良いってよく云いますよね。 一昔前に一日一万歩を歩けば健康になるって聞いたことありますよね。 ただ、一万歩って、どのくらいの時間や距離歩けばいいのか、ご存知ですか？ 一般 […]

こんにちは、したろうです。 公園でのうたた寝は、気持ちいいですよね。 どこにも、行く場所がない時は、公園が一番ですね。 案外、時間つぶしが出来ていいですよ。 昼食 近所の公園に出かけるときは水筒にお茶（ホット）を入れて持 […]

怒りは大敵 こんにちは、したろうです。 仕事って、ストレスがかかりますよね。時には、怒りたいこともありますよね。 怒ると血圧が上がるの知っていますか。 これって、交感神経が優位になりすぎることで交感神経と副交感神経のバラ […]

こんにちは、したろうです。 脳梗塞予防に朝の習慣って大切だそうですよ。 寝起きの習慣 私は、起きてすぐ深呼吸したあと、手をグゥパーグゥパーします。 これは手の抹消神経の循環を良くするためです。 手も温まりますしね。一石二 […]

こんにちは、したろうです。 今日は、生活習慣病について、探っていきたいと思います。 生活習慣病って、一つの特定された病気じゃないみたいですね。 生活習慣が原因で起こるいろいろな病気をまとめて、その総称がこの「生活習慣病」 […]

生命保険契約の内容の確認も大切 こんばんは、したろうです。 前回、生命保険契約の話をしましたが、日頃馴染みも少ないせいか「内容が良くわからない」とおっしゃる方も案外多いです。時には、保険証書がどこにあるか分からず相当探し […]

こんにちは、したろうです。 人生80年と云われていたのは、そうそう昔ではないですよね。 それが急に「人生100年」などと言われても戸惑うばかりです。 例えば、フルマラソンで40キロ地点で急に、あと10キロ先がゴールだと言 […]

一般に、人々が老後に生きるのに、いだく不安は、大きく言えば３つあるそうです。 ①一つ目は経済的な変動に対する不安。 まず、年金への漠然とした不安。これは誰しも感じるものがあるでしよう。国の借金は莫大だといいます。 社会保 […]