/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 じゃばら,ってご存知ですか？ こんにちは、したろうです。 花粉症のシーズンが本格的にやってきましたね。 皆さんの対策は如何でしょうか？ 幻の果実「じゃばら」って知ってますか？ この「じゃばら」花粉症に有効であるとの口コミが最近広がってい […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 「隠れ脂肪肝」ってどこに隠れてるの？ こんにちは、したろうです。 隠れ脂肪肝ってご存知ですか？ 血液検査などでも分からない脂肪肝のことらしいですよ。 脂肪肝は悪化すると肝硬変や肝臓がんの原因にもなるそうですよ。 脂肪肝って何？ 脂肪肝って名前ですから脂肪と肝 […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 「えごま油」って本当にいいの？ こんにちは、したろうです。 桜の開花だよりも、ちらほら聞こえてくる時期ですね。 この時期は、季節の変わり目でもあり、体調も悪くなることもあるので注意が必要ですね。 花粉症は大丈夫ですか？ 私は、今のところは大丈夫ですが、 […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 「こんまり」ってご存知ですか？ 「こんまり」ってご存知ですか？ こんにちは、したろうです。 突然ですが「こんまり」ってご存知ですか。 こんにちは、近ごろテレビで近藤麻理恵さんの特集があってました。 実は、これまで近藤麻理恵さんのことは、まったく知りませ […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 習慣化する工夫 こんにちは、したろうです。 どんなことでもそうですが、習慣を変えるの難しいですよね。 例えば、長年の愛煙家の方が急に禁煙を指示されたら大変な苦しさだと思います。 私も、昔たばこを吸っていたので気持ちはよくわかります。 一 […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 趣味、何かしてますか？ こんにちは、したろうです。 よく、「あなたの趣味はなんですか？」と聞かれたことはありませんか？ だいたい7割の方が即答出来ないそうですよ。 趣味の定義がよく分からないのも原因の一つかも知れないですね。 履歴書などに趣味や […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 旅行の楽しみ こんにちは、したろうです。 旅は脳を活性化するそうですよ。 旅行に行くこと自体が非日常的で新たな経験を積むことになり 脳を活性化し結果的に認知症予防にもなるそうですよ。 例えば、まだ知らぬ隣町の路地を散策することでも楽し […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 寝つかれない時の工夫 こんにちは、したろうです。 夏って寝苦しいですよね。 皆さん、どんな対策してますか？ 涼しい素材の寝具を使うとか、ありますよね。 それから、昼寝も長く寝ると夜眠れなくなるそうですよ。30分以内が良いそうです […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 入浴時の工夫 こんにちは、したろうです。 疲れをとりたい時は、やはり、お風呂に入るのが一番ですね。 温泉などに行ったときは「日本人でよかったな～」と実感する時ですよね。 つい先日、町内で日帰りバス旅行がありました。 きれいなお寺の […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 夕食の工夫 こんにちは、したろうです。 私たちが小さい頃の夕食の「おごちそう」って何でした？ うちは、カレーライスやスパゲティ、それから、クジラの肉などでした。 昔、遠藤賢司も「カレーライス」って歌ってましたね。 「君も猫も僕も み […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 ウォーキングの工夫 こんにちは、したろうです。 ウォーキングって健康に良いってよく云いますよね。 一昔前に一日一万歩を歩けば健康になるって聞いたことありますよね。 ただ、一万歩って、どのくらいの時間や距離歩けばいいのか、ご存知ですか？ 一般 […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 昼食と昼寝の効果 こんにちは、したろうです。 公園でのうたた寝は、気持ちいいですよね。 どこにも、行く場所がない時は、公園が一番ですね。 案外、時間つぶしが出来ていいですよ。 昼食 近所の公園に出かけるときは水筒にお茶（ホット）を入れて持 […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 怒りは大敵！ 怒りは大敵 こんにちは、したろうです。 仕事って、ストレスがかかりますよね。時には、怒りたいこともありますよね。 怒ると血圧が上がるの知っていますか。 これって、交感神経が優位になりすぎることで交感神経と副交感神経のバラ […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 発作を防ぐ工夫！ 朝シャン（シャワー） こんにちは、したろうです。 私たちの年代は、朝シャンとか云って、朝にシャンプーと一緒にシャワーを浴びる習慣がありましたね。 私も、つい最近までやっていました。 止めた理由については、一人暮らしの友人 […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 朝の習慣 こんにちは、したろうです。 脳梗塞予防に朝の習慣って大切だそうですよ。 寝起きの習慣 私は、起きてすぐ深呼吸したあと、手をグゥパーグゥパーします。 これは手の抹消神経の循環を良くするためです。 手も温まりますしね。一石二 […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 生活習慣病ってどんな病気？ こんにちは、したろうです。 今日は、生活習慣病について、探っていきたいと思います。 生活習慣病って、一つの特定された病気じゃないみたいですね。 生活習慣が原因で起こるいろいろな病気をまとめて、その総称がこの「生活習慣病」 […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 三大疾病って何？ 生命保険契約の内容の確認も大切 こんばんは、したろうです。 前回、生命保険契約の話をしましたが、日頃馴染みも少ないせいか「内容が良くわからない」とおっしゃる方も案外多いです。時には、保険証書がどこにあるか分からず相当探し […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 老後の準備、今日から出来ること。 こんにちは、したろうです。 人生80年と云われていたのは、そうそう昔ではないですよね。 それが急に「人生100年」などと言われても戸惑うばかりです。 例えば、フルマラソンで40キロ地点で急に、あと10キロ先がゴールだと言 […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 老後の不安 一般に、人々が老後に生きるのに、いだく不安は、大きく言えば３つあるそうです。 ①経済的な変動に対する不安。 まず、年金への漠然とした不安。これは誰しも感じるものがあるでしよう。国の借金は莫大だといいます。 社会保障費はこ […]
/ 最終更新日時 : jinsei100nen 人生100年 自己紹介とブログの内容 こんにちは、長生志多郎です。長生志多郎は、私のペンネームです。 「長生きしたいな～との想いと長生きしたよね。」という二つに意味を込めてペンネームとしました。 長らく、税務関係の仕事した後、うつ病になり、その後、中国の大学 […]
